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6.西瓜飲
功效:具有瀉胃火、清熱祛暑、生津止渴、健胃利尿等優點
原料:西瓜、梨、白菜
做法:以榨汁機榨取西瓜汁150毫昇、梨汁80毫昇、白菜汁50毫昇,混合後涼飲。
7.蘆根粳米粥
功效:對熱癥、傷暑、心煩、口渴、頭痛、咽腫、鼻血、胃熱、嘔吐等病癥有顯著的預防和治療保健作用。
原料:鮮蘆根100克,竹茹2Q克,粳米100克,生姜10克。
做法:將鮮蘆根洗淨切成小段,與竹茹同煎去渣取汁,加入粳米同煮成粥,粥將熟時加入生姜,略煮即可。
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