人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等癥狀，這些都是胃上火的表現。胃上火可以通過食療的方法調節，方法簡單且效果顯著。

　　1.清胃芳香水

　　功效：清胃瀉火、芳香化濁

　　原料：淡竹葉10克、砂仁5克、藿香10克

　　做法：先把淡竹葉放入沸水中用大火煮3分鍾，然後放入砂仁、藿香煮5分鍾即可。

　　用法：口服或含漱，早晚各一次。

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