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眼睛會生病,近視就是眼科疾病的一種。而且近視因其易發性,高發性成爲越來越多人關注的問題。
確實,爲了應對近視我們從未鬆懈過,視光手術、角膜塑形矯正、單純框架鏡,這些方法都能從一個或幾個方面,緩解我們的近視問題。不過近視說到底是眼睛健康問題,而在眼睛健康方面,我們投入多少精力愛護眼睛,將會直接影響到眼睛健康狀況的好壞。
如何在行動中落實眼睛保健呢?下文我們將爲你講述多層面護眼良方。其中就有我們熟悉的中藥護眼、食療護眼、保健品護眼等。
談起中藥,很多人都不陌生。因爲中醫本身就是我們的一大瑰寶。中醫以活氣養血、疏經通絡、祛除虛火、滋補肝腎而見長,從中醫角度看,眼病不外虛實二因,眼目昏花屬腎水虧虛,眼目腫痛屬肝經風熱,內治虛者宜滋腎陰,實者當散風熱,虛實相兼者則散熱滋陰。正常人如果佐以中醫護理,用中藥、鍼灸、薰洗等方法化解眼部及體內溼氣燥熱,並打開穴位,使身體氣血通暢,肝腎平衡,久而久之,便可達到預防近視、緩解近視的目的。
鍼灸、薰洗在生活中或許不常見,但中藥一定少不了。那麼常見的護眼中藥有哪些呢?
“常見的護眼中藥其實我們經常接觸到,包括野菊花、決明子、枸杞等,這些中藥通過泡茶、煨湯的形式進入人體,就能達到補益肝腎、養血明目、防止視力減退的效果”王教授作爲國內數字化角膜塑形MCT技術的原創設計師,已爲衆多視力不良患者帶去健康好視力。而且他還開創性的將中醫眼科、眼科、視光學、內科成功結合,一起融入了MCT技術矯治體系。
此外,立春後,病毒性流行感冒容易出現。一些感冒人羣經過治療後,感冒雖然好了,但病毒可能還留在角膜裏面,因爲角膜無血管,抵抗力弱。如果不及時將眼內病毒排除,可能會罹患病毒性角膜,而這時利用中醫中藥排毒的方法,則會更有效。
當然,像杞菊地黃丸等一些純中藥也能有養肝護眼的效果,適當服用也有益眼睛健康。
比中藥還要常見的是食療。食療沿用了中藥的部分原理,但比中藥範圍更廣。簡單來說就是通過吃的形式達到幫助改善疾病的方法。
吃是有道可循的,一部《舌尖上的中國》不僅道出了中國人對吃的講究,也表現了吃的藝術和生活哲學。護眼食療方法也一樣,不僅要滿足食慾,也要益肝明目。
說起護眼食療方法,王教授表示涉及的方面太多了。走進菜市場就能看到各色的護眼食療原材料。
“護眼食物的品種,從居民生活狀況來看,可以分爲肉類和蔬果兩大類。肉類以魚類和動物內臟爲主,常食用它們可以預防近視、夜盲症等。蔬果類就比較多了,像玉米、芝麻、蘑菇、胡蘿蔔、菠菜、豆腐、紅薯、紅棗、橘子、桑葚、藍莓都有益眼睛健康,平時可以經常食用”
食用魚和動物肝臟之所以能護眼,是因爲它們能補充我們身體裏的維生素A,可以避免角膜乾燥和退化,同時增強暗視力,預防夜盲症和乾眼症等。
而玉米、菠菜、胡蘿蔔等蔬果含有豐富的葉黃素和玉米黃素、類胡蘿蔔素、它們會在眼睛後部光敏感組織中積累,幫助眼睛對抗紫外線,也能防止眼睛功能性退變,使我們保持良好的視力。
這些護眼食物既可以通過製作家常小菜達到護眼的目的,也能通過專業的食療方法進行製作,起到更好的作用。比如:龍眼枸杞蒸仔雞、牡蠣蘑菇紫菜湯、核桃棗杞雞蛋羹等。
另外還得注意的是,近視等視力不良人羣應少食用甜食和辛辣食物,大蒜也要少吃。俗話講“大蒜百益,獨傷目”。所以從食療角度看,無論是視力不良人羣,還是正常人,營養均衡身體健康的保證之一,需要我們做到。
再者一些護眼保健品,也是要用到的。像葉黃素軟膠囊、魚肝油等,視力不良患者可以根據醫囑和自身需要進行適當補充,但也不可過量,方能有益健康。
中藥、食療、保健品都是護眼的一些方面,但最主要的還是我們要提高自己的身體素質,在平時注重鍛鍊,增強身體的免疫力,這樣不僅像近視那樣的眼科疾病少了,全身性的其他疾病也會隨之減少,健康才能得到更大程度上的保證。
還有,要注意用眼保護。無論是青少年、成年人都要勞逸結合,不疲勞用眼、過度用眼,努力糾正不良的用眼習慣,有眼疾要及時就醫,長期堅持下去既可以預防近視,也能降低其他眼病的發生率。
愛眼護眼是一生的事情,因爲有光明相伴,我們才能走得更遠。春節就要到了,王教授提醒大家:在飲食和作息上要儘量安排好,切勿醉酒、大量抽菸、暴飲暴食,也不要通宵熬夜玩牌、k歌。因爲快樂重要,健康更重要。
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