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茶,是我們生活中必不可少的保健飲品之一。這裡講到的幾種茶不只是普通的茶葉,還有更多可以代茶的中藥飲品。
1、菊花茶
保健功效:具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝,明目等功效。食菊之習歷代相傳。
制作方法:菊花3克,沸水衝泡代茶飲用。
2、紅棗茶
保健功效:具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效。
制作方法:紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破,沸水衝泡代茶飲用。
3、枸杞子茶
保健功效:具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。
制作方法:枸杞子9克,用沸水衝泡代茶飲用。
4、龍眼茶
保健功效:具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效,是滋補良藥。
制作方法:龍眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟後,沸水衝泡代茶飲用。
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