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氣溫下降,不少女性朋友出現手腳冰涼。養生專家建議,在做好保暖外,不妨多吃海帶等含碘食物增加熱量。今天,就介紹一道海帶燜黃豆,給您暖身子。
提前一夜泡好黃豆,並切好大片海帶、蔥花、薑片備用。準備炒鍋倒油燒熱,放入蔥姜爆香,放入泡好的黃豆小炒一會,再放入海帶片翻炒,淋上生抽翻炒幾下。最後,加適量水煮開,加鹽調味,燜至湯汁剩三分之一時,即可出鍋。
冬天運動創傷患者增加 受傷後及時冰敷傷痛處
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