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黑色食物菜譜——DIY黑芝麻仔雞煲
材料:黑芝麻50克、黑豆150克、黑棗8克、淨仔雞1只。
做法:將仔雞洗淨,放入湯鍋內,置於旺火燒沸,打去浮沫;黑棗洗淨,去核;黑豆淘洗乾淨;黑芝麻洗淨。將黑芝麻、黑豆、黑棗、仔雞、料酒、蔥、姜同入煲內,加入雞湯,置於武火上燒沸,再以文火煲1小時,加入鹽、味精、胡椒粉即成。午晚餐交替食用。
綠色食物補肝,抗癌,防衰老
綠色食物含有對肝髒健康的葉綠素和多種維生素。能清理腸胃防止便秘,減少直腸癌的發病。另外,還能保持體內的酸鹼平衡,在壓力中強化體質。
代表食物:菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。
選手笑導師哭 『永安杯』決賽賽出高能值
『永安杯』決賽唱響中老年人別樣人生 年貨必備堅果 春節期間如何纔能吃得更健康 『旅游過年』漸成春節新風尚 養生休閑游受青睞 甘蔗不僅潤燥止咳還可潔齒 生蔗汁還可解酒提早 春節送禮買保健品如何辨真偽 服用要因人而異 莫被高收益衝昏頭腦 春節理財須防三大陷阱 清潔居室迎接春節 根據空間功能決定清掃順序 |