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金”形人:多吃松仁白果蜂蜜
飲食調養:
多吃有補肺健脾、益腎養肝功能的食物,如沙參、百合、白果、陳皮、柚子、松仁、蜂蜜等。
松仁蜂蜜粥
材料:
松子仁30克,粳米150克,蜂蜜適量。
做法:
將松子仁洗淨,搗成泥狀,與淘洗淨的粳米一同放入砂鍋中,加適量清水,用大火煮沸,再用小火煮至粥成,稍溫後調入蜂蜜便可食用。
水”形人:豬肝腎可補肝腎
飲食調養:
可多吃豬肝、豬腎、百合、生地、熟地、杞子、桑葚子、牛肉、羊肉等都不錯。
豬肝腎飯
材料:
粳米200克,豬肝和豬腎各50克,乾姜粉10克,熟油、黃酒、白糖各適量。
做法:
把豬肝及豬腎洗淨,加工切塊,再用熟油、黃酒、白糖等拌醃。把粳米淘淨,放入砂鍋中,加適量清水,用大火煮沸,小火煮成米飯,當煮到快要乾水時,撒入乾姜粉,將豬肝、豬腎平鋪於飯面上,用小火將飯燜熟透,然後拌勻即成。
功效:
有補益肝腎的功效。
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