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睡得多:黃精泡水喝
假日裏天天睡懶覺,很多人越睡越困,睡得昏昏沉沉。專家提醒,對於睡出來的疲勞,推薦黃精泡水喝,以扶正固本,滋陰養血,對緩解疲勞很有幫助。對比較睏倦,又容易腹瀉的人,可以用附子理中丸;對血氣虧虛,感覺疲倦的人而言,則可服用六君子丸。
動得多:按摩足三裏
假期裏,很多人旅遊、逛街,“趕場子”,一身勞累。有些人一累,就容易急躁,還渾身痠痛。對於動得多而急躁的人來說,可以吃一些逍遙丸、逍遙散、舒肝丸。
此外,有的人動得多,到處奔走,有腹脹的症狀,專家建議,可以按摩足三裏、三陰交,能補中益氣,痛經活絡。
吃得多:陳皮加菊花
暴飲暴食會造成肝鬱脾虛,肝脾不和。符思表示,脾胃是後天之本,主運化功能。脾失運化,容易出現便祕、消化不良、腹脹等症狀。符思建議,節後可用陳皮、菊花一同泡水喝,既祛肝火,又健脾化溼。假日歸來的上班一族,如果有食滯症狀,可以買點保和丸和導滯丸服用。
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