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冬季進補選4種黑色食材滋陰潤燥抗衰老
黑糯米直接蒸飯食用,不易消化,特別是對於慢性胃炎、胃潰瘍患者。建議大家煮雜糧粥喝,米湯黏稠,米吃起來也很軟糯。可先將黑糯米洗淨後在冷水中浸泡半小時,再和大米、小米一起熬粥。最好將泡米水倒入鍋中,因為黑糯米中的花青素會溶解在水中,其比番茄紅素的抗氧化能力更強。
選手笑導師哭 『永安杯』決賽賽出高能值
『永安杯』決賽唱響中老年人別樣人生 年貨必備堅果 春節期間如何纔能吃得更健康 『旅游過年』漸成春節新風尚 養生休閑游受青睞 甘蔗不僅潤燥止咳還可潔齒 生蔗汁還可解酒提早 春節送禮買保健品如何辨真偽 服用要因人而異 莫被高收益衝昏頭腦 春節理財須防三大陷阱 清潔居室迎接春節 根據空間功能決定清掃順序 |