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俗話說,春吃綠、夏吃紅、秋吃白、冬吃黑。黑色食物不僅營養價值高,富含多種維生素和礦物質,而且大多性味平和、食而不燥,是冬天進補的好食材。
加點南瓜做甜品
天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲:黑玉米外觀烏黑發亮,色澤獨特。其不但營養豐富,而且香糯可口,是一種非常好的粗糧。黑玉米的蛋白質含量比普通玉米高17%以上,而B族維生素及鐵、鉀、鈣等的含量也較高。
選手笑導師哭 『永安杯』決賽賽出高能值
『永安杯』決賽唱響中老年人別樣人生 年貨必備堅果 春節期間如何纔能吃得更健康 『旅游過年』漸成春節新風尚 養生休閑游受青睞 甘蔗不僅潤燥止咳還可潔齒 生蔗汁還可解酒提早 春節送禮買保健品如何辨真偽 服用要因人而異 莫被高收益衝昏頭腦 春節理財須防三大陷阱 清潔居室迎接春節 根據空間功能決定清掃順序 |