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近年來,德國湧現出越來越多的『走班族』。這些人不乘坐任何交通工具,每天早上提前出來半個小時,甚至1個小時步行上班。
在德國慕尼黑寶馬集團工作的凡妮塔就是一位『走班族』。她告訴記者,她家離公司只有幾公裡。3年前,她開始和同事一起走路上下班。每天早晨6點起床,7點半出家門。為了便於行走,她早上穿上運動鞋上路,到單位纔換高跟鞋。她告訴記者,每天在路上的40分鍾,她會穿過街區、公園,還會遇到不少『路友』,因此上下班心情都很好。『走班』後,她明顯瘦了,也更健康了。現在如果哪天不『走班』,工作起來會感覺渾身沒勁兒。
『走班』作為一項運動,於上世紀80年代起源於德國。當時,德國的一些有識人士看到汽車污染越來越嚴重,就發起一項『棄用汽車,步行上班』的倡議,並率先體驗這種健康又環保的運動方式。這得到了許多健康專家和上班族的擁護,之後,『走班族』隊伍越來越龐大,德國湧現出上千個『走班族』組織。
如今,『走班』運動還走進了校園。很多中小學規定,住在學校附近的學生必須步行上學。柏林一位體育老師對記者說,現在的胖孩子越來越多,這與走路太少有關。
近年來,隨著上班族對健康的重視以及油價的不斷高漲,『走班族』運動又掀起第二個高潮。德國研究機構的一項調查顯示,德國有近一半人經常或不定時走路上下班。很多人認為自己自從『走班』後,不用擠公交了,不用擔心開車打瞌睡了,身體也更健康了,甚至一些白領還為此賣掉私家車。
德國洪堡大學健康學家迪爾克在接受記者采訪時也表示,腳被稱為人體的第二『心髒』,最好的運動就是走路。當腳離開地面時,腳尖會彎曲,這個動作恰如抽水泵的作用,能促進血液循環。一些上班族總感覺大腦昏昏沈沈,腦血管疾病頻繁發生等,都與不經常行走有關。研究顯示,步行1公裡可消耗50卡熱量。每天堅持以每小時4.8公裡的速度步行,非常有利於減肥。健康學家迪爾克還指出,『走班』作為一項運動,貴在堅持。所以,他提醒『走班族』平時『多變線路』,最好有同伴,以增加趣味性。
為鼓勵『走班族』,德國各級政府還推出不少促進步行的措施,如修更多的步行道,制作廣告片宣傳步行的好處等。柏林等很多城鎮都有一張四通八達的羊腸小道網絡,很多步行道甚至比汽車道還寬。一些德國人稱這些步行道為『健康小道』。如果哪家佔用步行道,會被巨額罰款。對此,德國官員認為,『走班』運動,可以解決城市交通擁擠,健康支出不斷昇高等難題,還有節約能源等優勢。(記者青木)
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