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要少吃“苦”
中醫認為,苦的東西是很燥的。
《素問*五髒生成篇》中說:多吃苦,則皮槁而毛拔。
意思是如果過多地食用苦味食物,就會傷害肺髒,引起皮膚枯槁不滋潤,使毫毛脫落,就好像連根拔掉一樣。
秋季燥邪正濃,很多慢性病從秋季開始復發或逐漸加重,所以我們應該在秋季少吃苦味的食物,這樣纔能讓脾胃滋潤,肺氣通達。
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