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細節二:甜品最後吃
如果在進食前就吃甜食就會對胃酸分泌的影響,容易引起胃酸過多分泌引發胃潰瘍。如果在飯前就吃甜食,會使口腔感覺的油脂和糖分達到了攝入量,就會對身體發出“飽了”的信號,身體就不會再有食欲,那樣對正餐的進食就造成了影響。甜品放到最後纔吃能有效避免由甜食引發的腹脹,影響食欲和消化。
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