|
"z"Ȥ |
|||
秋天,霧霾來了,一些人出現了咳嗽、嗓子幹疼等不舒適的症狀。近日,生活刊記者採訪了一位對“喝”頗爲講究、熱衷研製健康飲品的達人———小田媽媽。小田媽媽說,秋天燥邪爲盛,最易傷人肺陰,除了多喝水外,最科學的方式當然是運用新鮮食材,製作健康的飲品,達到生津潤肺、補益肺氣的功效。
本期,小田媽媽先爲大家介紹兩款適合秋季飲用的DIY(自己動手做)飲品。
甘蔗雪梨牛奶汁
原料:甘蔗、梨、牛奶(三者比例:2:1:1)
做法:
1.新鮮甘蔗去皮切成小段,梨去皮切小塊;
2.甘蔗和梨放入榨汁機榨出汁;
3.最後把牛奶添加進甘蔗雪梨汁中去。搖勻即可飲用,可不加白糖。
蜂蜜柚子茶
原料:胡柚一個,冰糖、蜂蜜
做法:
1、將柚子皮用鹽搓洗乾淨,用小刀把柚子最表面的黃色部分削下來。
2、削下來的柚子皮切成細絲後用鹽水泡一小時,剛放入鹽先搓洗一下去除苦味。
3、柚子肉全部撥出來,撕成小塊。
4、先將柚子皮清洗乾淨,控幹水分。再將柚子肉、冰糖、柚子皮放入湯鍋中,加一杯水。
5、開中火,慢慢熬製,直至水分熬幹爲止。差不多用一個小時的時間。
6、大概一小時左右,熬至水份收幹,柚皮金黃透明,柚皮絲和柚肉呈濃稠狀即可關火。
7、待放涼後裝入無油無水的乾淨玻璃瓶裏。邊加柚子茶邊加蜂蜜,蜂蜜的用量大概是柚子茶的一半。
8、調好蜂蜜後的柚子茶,稍加攪拌後密封好,冷藏放置一個星期後就可以了。
永安公墓播報:歌者無疆 他甘爲永安杯“綠葉”
永安公墓播報:85歲參賽選手 我要唱自己的歌 一日三餐暗含不老祕密 三餐怎麼吃更健康(圖) 全民健身日去哪玩? 搜天津各大體育場館信息 津京旅遊單位開拓自駕遊市場 樂享“下馬觀花” 網購傢俱嚴重破損 天貓表示拒絕退貨只負責維修 《結婚前規則》婆媳相處有妙招 攻心寶鑑來襲 兒童傢俱勿貪顏色鮮豔 有害物質比淺色傢俱多 |