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近日,記者在河北醫大一院精神科採訪時發現,近期門診中接訪數據記錄顯示,女性到訪的比例遠大於男性。河北醫大一院精神科主任醫師李幼東對記者說,到訪及諮詢的女性所出現的問題中,有不少是關於婆媳關係處理的,由於婆媳關係處理不好引起的女性焦慮、失眠、抑鬱等應充分引起女性的關注。
婆媳關係長期不和引發兒媳精神疾病
近日,39歲的王女士因情緒低落、焦慮、對事物失去興趣、失眠、食慾不振等來到河北醫大一院精神科就診,她對醫生說,她已經結婚18年,丈夫長期在外地工作,王女士一直居住在婆婆家中,由於性格不合,兩人時常因爲家庭瑣事發生矛盾,王女士打電話向丈夫訴說,丈夫卻並不理解她。王女士性格比較內向,加上當年結婚時這門婚事沒有得到孃家人的認可,因此,之後遇到委屈時王女士往往選擇默默承受巨大的心理壓力,時間長了演化成一塊“心病”。經診斷,王女士被確診爲抑鬱症。
“不少人認爲婆媳相處只是家庭瑣事,其實婆媳關係失和是引發女性焦慮、失眠、抑鬱的高危因素,應引起大家的重視。”李幼東表示,人們每天都要過日子,因此家庭瑣事是人們需要每天面對的,如果婆媳關係處理不好,當事人每天就會產生負情緒,這種負情緒日積月累,不斷堆積,日子久了就會引發精神疾患。因此,應當科學正面地處理好婆媳關係,及時將負面情緒清理出去。
婆媳相處有祕方
婆媳關係在家庭人際關係中有其特殊性。它既不是婚姻關係,也無血緣聯繫,而是以上兩種關係爲中介結成的特殊關係。如果處理得好,婆婆和媳婦各自“愛屋及烏”,關係就會融洽。但是如果處理不好則婆媳之間會出現裂痕,難以彌補。如何科學地處理婆媳之間的關係,李幼東提出以下幾點建議:
避免爭吵。婆媳之間出現分歧、產生矛盾時,雙方中至少有一方應保持冷靜與沉默,或者尋機走脫、迴避,等事態平息後再交換意見,處理問題。心理學告訴我們,消極而強烈的情緒容易使人失去理性,導致衝突升級;爭吵還具有“慣性”,即一旦因一點小事“開戰”,日後往往有事便吵,久而久之,成見會越來越大。
有些事在婆婆面前不要做。不要在婆婆面前與丈夫過分親熱,即使夫妻之間已習慣了這種溝通方式,但是這就像在外人面前一樣,過分親熱是對別人的一種不尊重。也不要在婆婆面前使喚丈夫,如果不停地使喚丈夫做這做那,婆婆會以爲兒子在家裏太辛苦。
不要在丈夫面前說婆婆的壞話。兒媳不喜歡婆婆在丈夫面前說自己的壞話,同樣的,作爲婆婆,也不會喜歡媳婦在兒子耳邊嚼舌根。在這種情況下,說婆婆壞話既達不到自己的目的,更有可能讓丈夫對妻子產生厭惡感。
發揮兒子的中介作用。兒子作爲婆媳關係的中介點,對婆媳雙方的性格特點最爲了解,因此,兒子在處理婆媳關係中起着十分重要的中介作用。這種作用主要體現在:兒子可以幫助婆媳進行心理溝通,婆媳之間發生矛盾時,兒子可以起疏導作用。由於婆媳之間既缺少母子間的親切、又沒有夫婦間的密切,因而出現了隔閡往往不容易消除,通過兒子從中周旋,可以消除心理屏障,使婆媳和好如初。
學會自我調理
李幼東表示,要改變一個人的想法常常不容易,所以當婆媳間出現矛盾的時候要學會去適應和換位思考。
站在對方的角度思考問題:很多時候對於一件事情的看法,比如照顧孩子的方法,消費觀都存在差異,但是並不一定存在誰對誰錯的問題。這時候婆媳雙方不妨站在對方的角度來思考,不要認爲自己所想的都是對的。
改變不能接受的:當一方的做法有明顯不妥時,另一方不能放任不管,比如孩子的教育問題。老人往往容易溺愛孩子,這時候媳婦要勇敢地堅持原則,努力改變老人的觀念。切莫一味顧及老人感受而聽之任之,到頭來害的可是孩子。
消除不合理期待:新的家庭建立時,婆媳雙方都會對彼此有所期待,但是理想和現實總是存在差距,期待越多可能失望也就越大。婆媳相處時要允許對方不喜歡自己,允許對方有不同的觀念和處理事情的方式。此外,良好的溝通也是非常必要的。婆媳之間不妨在一開始就告知彼此的禁忌和底線。讓婆婆瞭解你有什麼習慣,什麼缺點,要對婆婆表示今後會多注意的誠意。同時,也可以主動詢問婆婆喜歡什麼,討厭什麼,對你的期待又是什麼,彼此多瞭解能避免日後很多矛盾的產生。
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