|
"z"Ȥ |
|||
按照農曆今年爲閏中伏,連日來的高溼、高熱天氣,皮膚被汗水浸泡,“滷”熱難耐,怎樣才能使皮膚在夏季感覺舒爽些呢?市第四中心醫院皮膚科主任強勇指出,做到每天洗澡、少吃辛辣油膩食物、多飲水、少用化妝品就可以讓皮膚感覺稍“爽”一些。
強勇說,出汗是人體調節體溫的生理機能,皮膚的“呼吸”可使汗腺排泄出體內代謝性廢物。夏季應每天洗澡,目的是讓汗毛孔不閉塞汗液能正常排泄,如果因工作或客觀條件暫時達不到,也最好在臨睡前以局部洗浴的方式用溫水加沐浴液或香皂將出汗多的部位洗乾淨。日常最好穿着質地輕薄、寬鬆、吸汗、透氣性好的純棉材質服裝也能減少出汗。 在飲食方面,強勇建議,伏天應少吃油膩、辛辣食物和少飲酒,以減少人體熱量攝入。刺激性食物和酒精進入胃內經消化會造成汗腺排汗增多,使皮膚“滷”的感覺加重。溫開水、菊花茶、綠茶、山楂片水是目前季節的較好飲品,有祛暑醒腦,降脂提神的功效。不要過多食用冰激凌、雪糕、冰啤酒、冷藏汽水,因爲這些降溫止汗只是暫時的,過後會更刺激身體出汗。伏天每天可吃些生薑,有助於食物消化吸收並使汗毛孔舒張,汗液排泄通暢並對預防中暑有一定的作用。另外多吃西瓜、梨、蘋果、葡萄這類爽口的新鮮水果,也有助於夏季安神及降火。
強勇提醒女性,使用化妝品、防曬用品後要及時清洗乾淨。使用止汗劑及除腋臭產品應當慎重。因爲出汗是人體的生理現象,長期使用會造成汗腺導管的閉塞,阻礙皮膚代謝廢物的正常排出,還可能引起皮膚紅腫、瘙癢、長痱子、皮疹、毛囊炎等皮膚病的發生。
另外,頻繁進出有空調的房間會讓體表溫度感覺反差加大更覺得熱。空調溫度最好調至與室外溫度相差5度左右,這樣皮膚感覺舒服還能預防夏季感冒。
中老年朋友在“永安杯”舞臺上創編優秀舞蹈
“永安杯”選手舞出健康體魄 做天津的騰格爾 八個數字教您均衡飲食:半斤水果 一匙食鹽 旅遊消費警示:老人孩子如遇額外收費可以投訴 酒類投資收藏風險凸顯 多款藏品價格下跌過半 老人如何應對手機詐騙騙局 專家亮出防騙三招 老年人理財最受傷 盤點四大理財陷阱謹防被騙 與兒子兒媳一天難講五句話 孤獨老爸患空巢症 |