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你可能認爲,安靜的環境纔有助於睡眠,但據英國《每日郵報》報道,一項新研究發現,汽車喇叭、鳴笛聲等嘈雜的交通噪音反而有助於人們做個好夢。
科學家選取了8000名受試者,對他們的夢境進行了分析。在他們睡覺時,用手機隨機播放了一些音樂,包括帶有鳥鳴聲音的田園風光、繁忙的城市噪音、談話聲或是無聲,受試者並不清楚給他們播放的到底是哪種音樂。當他們醒來後,研究者要求他們詳細記錄自己的夢境內容。結果非常出人意料,與沒有聽到任何聲音的受試者相比,聽到鳥鳴聲的人,出現消極夢境的可能性高出了20%;聽了城市中嘈雜聲音的人,感到情緒積極和精神抖擻的可能性高出了30%;而聽了對話聲音的人,出現消極夢境的可能性高出了30%。
英國赫特福德大學心理學家理查德·懷斯曼認爲,人們一直以爲鳥叫聲或流水聲能使人做個好夢,然而事實恰恰相反,這些聲音使夢變得更加消極。人們在睡眠過程中似乎不願意呆在一個過於安靜的環境中,卻對來自城市的嘈雜聲音更爲熟悉和適應。抑鬱症患者、存在睡眠障礙的人羣,會經常做噩夢,可以在睡覺時播放一些周圍熟悉的聲音,幫助自己在醒來時,保持積極、樂觀的情緒。(臧恆佳)
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