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體重71公斤的盛女士最近剛學會游泳,為了早點看到減肥的效果,她一連兩三個小時都泡在水中,她認為這樣能快速消耗體能,還能消暑。這天,盛女士在會所游泳池泡了兩三個小時後,突然感覺頭昏腦漲、四肢冰涼,入院後,被確診為長時間游泳引起的心動過速和肌肉勞損。
據了解,最近像她這樣因為游泳過度而引發疾病的情況還不少。專家告誡,保健性游泳每次最佳時間在20到45分鍾。
專家指出,人在水中容易散熱,但在水中時間過長,身體產生的熱量低於水中散熱,體溫調節功能就會遭到破壞,這時會出現動脈收縮、小靜脈擴張,使血液停滯在皮下靜脈內,造成皮膚青紫、嘴脣發黑,身上起雞皮疙瘩,甚至痙攣。
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