|
"z"Ȥ |
|||
搖扇,需要手指、腕和肩部關節、肌肉的協調配合。夏日搖扇納涼,正是對手指、腕和肩部關節、肌肉進行鍛鍊的極好機會,不僅可以促進上肢的血液循環,還可增強和提高上肢肌肉力量及各關節協調配合的靈活性。有些人因肩關節長期缺乏活動而導致肩周炎,而搖扇時,通過對肩關節肌肉韌帶的鍛鍊,可增強其力量和靈活性,可有效預防肩周炎。
搖扇是種單側肢體運動,還可鍛鍊大腦血管的收縮和舒張功能。由於大腦對身體的控制是交叉的,即左腦半球支配右側肢體,右腦半球支配左側肢體。老年人腦溢血發生部位大多在右腦半球,因此,常用左手搖扇,可促進右腦功能,增強右腦半球血管的彈性,預防腦血管疾病的發生。
“永安杯”活躍如“興奮劑” 有實力就要展現
蒙古曲風薩克斯驚豔大賽 中西合璧的聽覺盛宴 不良午睡習慣容易得頸椎病 夏季午睡需有講究 美評十大有毒植物:夾竹桃上榜 豬籠草居榜首 高手教您7招絕技 讓你輕鬆搞定 夜晚街頭攝影 熬夜看奧運要注意:光線不宜太暗 看完應洗臉 秋季家裝出現“漲價潮” 業主採購需“趕早” “王玥波工作室”成立 立志發揚繼承北京評書 |