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工作中高強度的腦力勞動不可避免,為保持大腦活力,需要不斷地補充能量。很多上班族會在自己的辦公桌內搭建『小糧倉』,准備一些零食,但並非所有零食都適合在辦公室食用。
據俄羅斯『健康生活』新聞網10月9日消息,科學家研究表示,並不是所有食物都可以作為辦公室零食,因為其中一些食物不僅不會振奮大腦,相反還會壓迫大腦。因此,需要慎重選擇辦公室零食。
專家表示,櫻桃實際上就完全不適合上班族,因為它含有大量的褪黑素,會令人昏昏欲睡。與此同時,咖啡有時也不會產生人們所期待的效果。在飲用咖啡後的60至90分鍾內,人們會感覺很好,但是之後體力就會逐漸衰弱。
很多女士喜愛的香蕉同樣也不適合辦公室食用,因為它也會引發睡意。此外,瓜子、大比目魚和甜食等也不甚適合在辦公室食用。
最後專家建議,在辦公室應優先選擇奶制品,如奶酪、酸奶等,綠色蔬菜(可制作蔬菜三明治)、苹果、葡萄和梨也都是不錯的選擇。
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