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1.菊花茶
菊花茶可清熱解表,清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用,也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等癥狀時飲用。具體做法,每天用5克的乾菊花泡茶飲用,也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用,煎煮時間不能太長。
2.山楂茶
山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶,可降低血糖,調節血壓。具體方法為,每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用,想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
3.葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環之效,對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。其制作方法為,將葛根洗淨,切成薄片,每天取30克,加水煮沸後當茶飲用。
4.蓮子心茶
蓮子心,是指蓮子中間青綠色的胚芽,其味極苦,但有極好的降壓、去脂功效。將蓮子心兩克用開水衝泡後代茶飲用,每天早晚各飲一次,除了降血壓外,還有清熱、安神、強心的功效。但是蓮子心味苦寒,脾胃虛弱的人要慎服。
5.薄荷茶
薄荷茶具有清熱明目的作用,薄荷也是治療風熱感冒的良藥,具體做法是將2000毫昇水燒開,放入乾薄荷10克和少許綠茶,浸泡後,濾出葉渣即成薄荷茶,可加糖飲用。夏季感冒時,可以用鮮薄荷20克加水煎服。
哪些人不宜喝茶
現代人注重養身,菊花枸杞茶、玫瑰花茶、決明子茶等藥茶尤為熱門茶飲。但是,這些茶飲有些情況下也要謹慎服用哦。
1、菊花枸杞茶:
虛寒體質、容易拉肚子的人及孕婦不適宜香氣清新的菊花枸杞茶。
2、玫瑰花茶:
玫瑰茶飲能緩解生理期的不適,女性在月經來潮時,以熱水衝泡3?5克乾燥玫瑰花,再加入少許蜂蜜調味飲用有利身體健康。但常感到疲倦,身體虛弱的人不適合,甚至容易腹瀉。
3、決明子茶:
決明子有明目功效,但常拉肚子的人謹慎服用。
同時,不要為了減肥過度服用,長期下來,會導致腸道黏膜萎縮,吸收養分的功能變差。
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