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春季,是萬物復蘇的季節。腫瘤患者如何根據春季氣候變化特點,選擇合適的養生之道呢?著名體質學專家、康夫堂腫瘤大藥房特邀專家顧問——史宗山教授給出了以下建議:春日飲食宜少酸增甘、以養脾氣。
唐代名醫孫思邈《四時攝養篇》中有:“當春之時,其飲食之味宜減酸增甘,以養脾氣”,意思是當春天來臨之時,人們要少吃點酸味,而多加以甘味的食品,這樣做的好處是能補益人體的脾胃之氣。酸味食物有收斂固澀的作用,不利於情緒的條達舒暢;甘味食物多屬溫性,有補益的作用。所以,春季飲食調養宜選甘溫之品、忌酸澀,以補益脾胃。腫瘤患者宜適當多吃含蛋白質、礦物質豐富的食品,特別是瘦肉、豆制品、蛋類等。增加飲食的果蔬比重,可飲用湯劑
春天氣候由寒轉暖,細菌、病毒等微生物開始復活,容易侵犯人體而致病。小白菜、油菜、西紅柿等蔬菜,以及柑橘、檸檬等瓜果富含維生素C,具有抗病毒的作用;胡蘿卜、馬齒莧等黃綠色蔬菜富含維生素A,具有保護和增強上呼吸道黏膜和上皮細胞的功能,加強機體抵抗各種致病因素侵犯的功能;芝麻、卷心菜、菜花等富含維生素E,可提高人體的免疫功能,增強機體的抗病能力。
在此期間,適當配飲五行蔬菜湯、糙米茶,對於提高患者的免疫力、抵抗力也有較好的作用。根據個人體質及病情合理膳食
春季食補應根據個人體質,選擇適合的食補方法:
1、陰虛內熱者可選用清補的方法。這類食物有梨、蓮藕、薺菜、百合等,此類食物食性偏涼,食後有清熱祛火的作用,有助於改善體質。
2、虛寒體質者,可多食用核桃、枸杞等偏溫食物。
3、濕氣重者,可多食用健脾益氣之品,如蓮子、山藥等。
4、術後恢復期,可以多食用如大棗、山藥、栗子、花生等甘味之品,及大米粥、米仁粥、赤豆粥、蓮子粥等。
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