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4、皮膚瘙癢
皮膚瘙癢是秋季非常常見的一種疾病,通常情況下都以軀幹爲主,大腿內側和小腿屈側、關節周圍也常見。這種癢多半是陣發性的,而且輕重與持續的時間都不一樣,但一般情況下吃了刺激性食品或溫度升高時易誘發或加重。
很多人無論是夏季還是秋季,都喜歡每天洗一個澡,專家指出這是不科學的。這個季節,沐浴不宜過勤,而且肥皂以及沐浴露也不能使用一些鹼性較大的成分。與此同時還要保持大便通暢,可排除體內積聚的致敏物質,避免誘發瘙癢。
5、習慣性便祕
到了秋季後由於氣候的乾燥,因此很容易導致大便出現乾燥難排的情況,其主要表現爲便次減少,糞質堅硬,病人常伴有左下腹腹脹感、欲便不暢等。因此到了秋季有習慣性便祕的患者,每天至少要喝2000-3000毫升的溫水,因此來有效的預防便祕。
6、鼻炎
秋季的氣溫通常晝夜溫差都很大,這樣的氣候特點導致鼻炎的頻繁發作,特別是對於一些有過敏體質的人羣,在秋季由於很難適應這一氣候的變化,因此很容易患上鼻炎或者鼻炎發作。
如果出現有頻頻打噴嚏直打得頭疼、胸疼、肚子疼等情況的話,一定要提高注意了因爲這是過敏性鼻炎的典型症狀。這個時候應該特別注意保暖避免受涼,並且保證飲食的清淡,這樣才能遠離過敏原。
7、防秋燥
秋季還應該注意預防的就是秋燥,它對人體傷害最爲大的便是肺部,燥邪最易犯肺傷津耗液,從而導致我們出現鼻乾嚥燥、聲啞乾咳、大便乾結等“秋燥症”。而且秋燥還容易引起上呼吸道感染、急性支氣管炎等。
所以在秋季應該多吃一些生津增液的食物,比如芝麻、梨、藕、香蕉、蘋果、銀耳、百合、柿子等食物,以此來潤燥養肺。
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