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工作繁忙壓力大,生活節奏緊張,往往令許多現代都市人難以對飲食營養保持健康的做法,例如,有的吃就多吃,沒的吃,囫圇吞棗也能湊合一頓。用“早餐馬虎、午餐湊合、晚餐豐盛、夜宵豪放”來描述其飲食情形,毫不誇張。
為了爭取多睡一會,有些人往往顧不得吃早餐就匆匆上班,有的草草應付,品種單一,通常只是一杯牛奶,或者一塊糕點。午餐時,大多數人通常是在附近隨便買一個飯盒對付了事,更有甚者,泡一包方便面就完事。為了補償一天在外吃不好的缺憾,晚餐往往很豐盛。都市人夜生活豐富多彩,許多人喜歡約三五知己出外吃夜宵,甚至三更半夜吃火鍋、泡酒吧,大快朵頤。
都市生活節奏快,人們對飯菜基本沒什麼講究,有什麼吃什麼,沒有就不吃。久而久之形成了許多的不良的飲食習慣,而這些壞習慣就是你身材變胖的隱形殺手。
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