|
"津雲"客戶端 |
|||
因人施膳即『食補』。體質偏於氣陰虛者,可適當選些甘寒益陰補腎之品,如,龜、鱉、鴨、鵝肉做菜餚,偏於陽氣虛者可適當選用溫性食品進補,如牛肉、雞肉、羊肉等,以溫中益氣,填補精髓,增強體質。但由於夏季人體消化功能較弱,因此,除適當服食一些上述補品外,飲食宜清涼味淡,少食肥甘油膩厚味之品。此外,在炎熱的夏季,適當飲用一些保健消暑湯類是有必要的,但切忌過度貪食冷飲。
辨證服藥此為『藥補』。陰虛體質者可適當服用一些滋陰清火、生津止渴之品,如西洋參、沙參、麥冬、五味子以及生脈飲等中成藥。陽虛者,可選用鹿茸、龜齡集等中成藥。氣虛者可選用人參、黃?等補氣之品,即可適當調整機體偏差,又有『冬病夏治』的作用。
節欲保精此為『精補』。酷暑盛夏期間,要適當節制性生活,防止過度耗傷腎精,降低機體抵抗力。
謹防寒冷『三伏』之際,既要預防暑熱,也要謹防貪涼受寒。在空調室時間不宜過長,睡眠之時空調的溫度不宜調得過低,要注意室內與室外的溫差不要過大,以防風寒濕邪侵入人體,引起手足麻木、關節疼痛、口眼歪邪等病。
選手笑導師哭 『永安杯』決賽賽出高能值
『永安杯』決賽唱響中老年人別樣人生 年貨必備堅果 春節期間如何纔能吃得更健康 『旅游過年』漸成春節新風尚 養生休閑游受青睞 甘蔗不僅潤燥止咳還可潔齒 生蔗汁還可解酒提早 春節送禮買保健品如何辨真偽 服用要因人而異 莫被高收益衝昏頭腦 春節理財須防三大陷阱 清潔居室迎接春節 根據空間功能決定清掃順序 |