|
"津雲"客戶端 |
|||
登山裝備(每人都應有自己的裝備表,本文僅供參考。)
• 個人裝備:背包、水、打火機、排汗衣、登山鞋、御寒衣物、盥洗用具、風雨衣、頭燈、御寒帽、遮陽帽、手套、碗筷、防曬油、登山杖、個人藥品、小刀、睡袋、睡墊、哨子、個人行動糧、戰備糧⋯等。
• 團體裝備:指北針、地圖、GPS、帳篷、營燈、鍋具、燃料、瓦斯 / 汽化爐、登山繩、吊帶勾環、擋風板、水袋、糧食 / 備糧、急救求生用品、通訊器材及方便的鏟子⋯等。
• 雪地裝備:冰爪、護目鏡、護脣膏、防曬油、保溫瓶、登山杖二支、睡袋、充氣睡墊、雪地帳糧食、露宿袋、背包、雪鞋(雙重靴)等。
特殊裝備
登山背包:
登山背包的式樣大致分為外架式與內架式兩種。初學者多以內架式為宜,但外架式價錢便宜,容量大且取物方便,現今仍是縱走者與向導的最愛。登山背包尺寸是以容量(公昇)來計算。一般Hiking(郊山,中級山)多采30∼40LE即可。Trekking(百岳3∼4天)采用55∼75 LE即可。Himalaya(縱走6∼7天以上)以80 LE以上為宜,可依自己的登山行程規劃欲購買的尺寸。
帳篷:
除了欲縱走或是認為自己體能良好者可選購個人二人帳(約1.5∼2.6KG)外,一般不建議自己背一個二人帳。而四人帳(約3.5∼4KG)是目前最適合於登山時使用的帳篷,可睡三個人。由於重量不輕,建議可由體能狀況佳者負責背,且不要讓他背公糧,如此他纔能提早到駐營處將帳篷架好。登山帳篷主要分為雪地帳、休閑帳、登山帳三種,其中登山不可帶休閑帳上山,且雪地一定得用雪地帳,錯誤使用帳棚可能會使支架因風大而斷裂。
睡袋:
睡袋的保暖度是登山客最須注意的選購重點,其填充材質主要有羽毛、人造纖維及棉質三種。保暖度最佳為生活在寒帶的水禽如鴨、鵝的羽毛,其次為陸禽如雞、鴕鳥、鶉⋯等;保暖力僅次於羽毛的人造纖維,具備抗潮濕及保養簡便的優點,因此接受度也相當高,其中人造纖維的中空纖維、超細纖維較常用於高級睡袋;棉質睡袋僅適用於平地或低山露營時使用,雖然價格便宜但保暖性較差,不建議登高山時攜帶。
市面上販賣的睡類種類繁多,而總重在1.2KG以下的睡袋其羽絨重量僅在0.6∼0.8KG之間,無法在冬天或高山宿營者提供保暖效果。因此購買時應注意該睡袋所標示適用的溫度為何,適用於攝氏0度環境的睡袋,可以提供登高山的人良好的保暖效果,但若要到雪地登山則須另備露宿袋。
登山手杖:
正確地使用登山手杖可以減輕雙腳原本需要承擔約7∼10公斤的壓力,不僅能減少上下坡對膝蓋的負擔與傷害,更能幫助登山者增加行進的穩定度。但若路途中會行經矮箭竹林與樹叢時,登山手杖便顯得相當不便,因此在一開始使用手杖時,便應先將手杖頭附的腕帶掛在手腕上,就算不使用也不須擔心該擺放在哪;但若需要攀爬時,建議可先將手杖固定在背包上,纔不會影響行動。
正確使用登山手杖5重點
1. 手由下往上穿過腕帶後輕松放下,腕帶自然托住手腕時,把手掌握成U字型,讓手指輕夾握住登山杖。
2. 行進時只須配合腳步將身體重量平均地攤在手掌與腕帶上,手指僅需能輕松提起並控制登山杖的方向即可,不須過於施力。
3. 遇到陡上坡路段,身體隨著腳往前傾時,手杖應向下、向後用力堆。
4. 下坡時,手杖的著力點變成在腳尖前方,坡度越陡時則著力點要愈靠近腳尖部。
5. 當腿部受傷時,登山手杖應放在患部的同一側,藉由手杖以協助支橕身體重量。
6. 登山鞋。
7. 登山鞋主要有出單純防水與Gore-Tex防水透氣這兩種。選購試穿前建議著2雙登山襪,且腳後跟應預留一指的空間,增加步行舒適感,鞋帶綁妥後可以用腳尖輕踢地板,腳尖不應有踢到鞋尖的感覺,購買後應先試走或試爬小山,讓鞋子適應腳型,纔不會在登山路途中發現鞋子咬腳而舉步維艱。
8. 登山最好能著專業的登山鞋,畢竟當高山路況不佳、背負的裝備又相當沈重,一雙好鞋不僅能幫助你保護腳踝於足底,還能幫助你健步如飛,但選購時仍應考慮自身的經濟狀況與登山路途狀況,多做功課、多試穿,纔能選到一雙最適合你的好鞋。
9. 登山襪:
10. 為了避免長途跋涉造成腳磨破皮,建議登山時穿著兩雙,又或者你的走路姿勢正確且穿著的是專為登山設計的厚版、襪底加厚的登山襪,則穿著一雙登山襪即可。
11. 不少登山襪標榜了眾多高科技功能,如貼身、防臭、抗菌、快乾、調溫、增進腳底血液循環等,但價格較貴,是否有需要購買則視個人需求而定。
選手笑導師哭 『永安杯』決賽賽出高能值
『永安杯』決賽唱響中老年人別樣人生 年貨必備堅果 春節期間如何纔能吃得更健康 『旅游過年』漸成春節新風尚 養生休閑游受青睞 甘蔗不僅潤燥止咳還可潔齒 生蔗汁還可解酒提早 春節送禮買保健品如何辨真偽 服用要因人而異 莫被高收益衝昏頭腦 春節理財須防三大陷阱 清潔居室迎接春節 根據空間功能決定清掃順序 |