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登山攝影組隊與行進
山岳攝影除了須具備耐力與體力兼具的健康體魄外,舉凡攝影器材與登山配備的選擇、路線規劃以及多向登山攝影的前輩們請益⋯等事前准備功課也相當重要,「工欲善其事,必先利其器」正是這個道理。登山活動因路線較復雜或深入,因此不同於一般可隨意進行的健行運動,通常會相約一群志同道合(以防發生有人只求攻頂不拍照,有人卻想要拍攝沿途美景此般意見分歧的情形)的人,在組隊後有計劃地擬定計劃書、體能訓練、統一辦理保險與入山(入園)證,必要時會規定團體(個人)裝備,以及飲食、住宿等各項事宜。
在登山攝影團隊之中有位重要人物,他必須是一位具備經驗且熟悉山況的領隊或向導,有能力精准掌控時間、隨時隨地依照隊員們的身體狀況調整行進與休息的時機,並且引領隊員們安全地前往目標地。登山攝影入門或輕裝登山者,可以維持每走30分鍾休息5分鍾或是60分鍾休息10分鍾的頻率,讓身體也能夠喘口氣;如果是登山老手或著重裝登山,建議每走60分鍾休息10分鍾。但實際狀況仍應視體能、路況與拍攝時間做機動調整。
行進的技巧
一開始的登山行進速度建議以平穩為主,腳步的重心應平均地落在腳掌,絕不能起步就快走或大步跳躍,否則可能招致抽筋的下場。未免膝蓋關節承受過大壓力,若遇上坡路段應先放慢步行速度,並且上半身略為往前傾,以膝蓋帶動腳向前跨。若坡度越陡,步伐應越小,而海拔越高,則步伐應越慢;遇下坡路段時切忌勿跑步而應將視線往下、腰部放柔軟(勿挺直腰杆)緩步下坡。上下坡時若想攀扶草木,建議先輕拉測試其穩固性,因為即便是大樹乾仍有可能根部腐爛而不堪倚靠,故避免推靠或攀拉枯木。
登山時務必遵照預定路線行進,以免為走快捷方式而落單甚至迷失路途。隊員間的距離最好保持數步之距,且隊伍不可拖太長,至少要維持在以聲音能呼應或彼此在視線范圍內的距離。若在山中突遇雷雨,為防遭到雷擊,絕對不能手持金屬物品、靠近大樹或站在突出處。為保持行進間的體力,維持適當休息是絕對必要的!另外也可以藉由一些登山配備或妙方,減輕身體的負擔。例如登山手杖有助加強手臂推力,能夠降低雙腳的受力並保持身體平衡。此外,登山前、行進間不可以飲食過飽,以少量多餐為進食原則。
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