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酷暑喝大量的冷飲,會使胃黏膜下血管收縮,導致胃的防衛能力下降,影響胃的健康
患有胃潰瘍、胃炎、消化不良的患者要禁食冷飲
人體的暑熱,不是喝點冷飲就能解除的,需要吃一些去溼清熱的食物才能除去暑熱
這幾天的雷雨天氣着實爲蓉城降了溫。但隨着接下來夏季酷熱的到來,很多人在選擇爲身體降溫時,往往會選擇一些冰鎮食物,這樣雖然有防暑降溫的功效,但很容易損傷胃腸。夏天在大街上拿着冰淇淋、喝着冰鎮飲料的人羣隨處可見。晚上邀約幾個好友喝着冰啤、吃着涼菜成了一種夏天的生活方式。彷彿所有能吃的東西,只有經過了冰箱的處理吃得才舒服。這樣嘴巴是涼爽了,可我們的胃就涼到了。中醫認爲炎熱天氣易感暑熱溼邪,影響脾胃消化吸收功能,如果又常吃生冷食物、常飲冷飲,就會損害脾胃,特別是一些特殊人羣。雖然是防暑,但爲了健康,食用冷飲也要有所選擇。
酷熱難忍冷飲傷胃
夏天天氣炎熱,很多人都喜歡冷飲,其實這樣對胃損傷很大。據中醫專家介紹,由於天氣炎熱,人的食慾會下降,適量地飲用冷飲能促進食慾的恢復,這個度一定要根據自己身體狀況掌握好。因爲冷飲的溫度一般要比胃內溫度低,長期喝過量的冷飲,會使胃黏膜下血管收縮,導致胃的防衛能力下降,影響胃的健康。胃作爲人體對外界攝取營養的器官,一旦損傷將會影響整個身體的健康。飲用冷飲的時機也很重要,尤其不要在吃飯前後飲用。因爲飯後人體血液大多集中在胃等消化器官,飯後馬上飲用冷飲,寒冷會使胃部擴張的血管收縮,減少血流量,妨礙了正常的消化過程。同時,冷水還會稀釋胃液,影響消化。很多人激烈運動後,流失大量汗液,往往拿着冷飲就往嘴裏大口倒。這樣很不利於健康,劇烈運動會使體溫上升,這時大量吃冷飲對消化道是一個強冷刺激,會引起消化道強烈蠕動,容易產生腹痛、腹瀉。運動後咽喉往往也處於充血狀態,過強的冷刺激會引起喉嚨疼痛、嘶啞等現象。所以劇烈運動後應休息片刻再飲用冷飲,或者飲用一些溫水。
特殊人羣慎食冷飲
冷飲對於很多人來說也許是消暑最好的方式,但對於某些人卻要慎重。據脾胃專家介紹,患有胃潰瘍、胃炎、消化不良的患者要禁食冷飲,寒冷食物會強烈刺激本已脆弱的胃,冷飲會加重這類人羣的病症。老年人消化道功能已明顯減退,對冷飲的耐受力也大大降低,吃冷飲後容易刺激消化道黏膜,不僅會引起胃腸道消化功能紊亂,還可能誘發疾病。特別是體質虛弱的高齡老人,最好禁用冷飲。大人也要避免小孩子過多地飲用冷飲,小孩由於身體嬌嫩,消化系統相對脆弱,不能經受住寒冷的強刺激。處於經期的女性也要注意禁食冷飲,如果過多飲用容易導致腹部脹痛。因爲冷飲對於身體而言是一種寒冷刺激,或多或少都會對身體系統產生刺激,而女性這個時候身體比較脆弱,應營造一個良好的體內環境。
外界暑熱補氣養胃
中醫認爲胃的健康需要胃氣充盈,這樣身體最終纔會健康。即使患有疾病,胃氣充足也比較容易康復。中醫認爲,養胃應常喝熱飲。首先,喝熱飲具有養護人體
胃氣的作用。對於脾胃虛寒的人來說,更要常喝熱飲避冷飲。即使脾胃功能正常,也不應該頻繁攝人大量冷飲,尤其是應避免早晨空腹喝冷飲。溫熱的茶水是較理想的飲料,這樣溫度很適合消化道。熱飲不能太燙,這樣會對消化道有損傷。人體的暑熱,不是喝點冷飲就能解除的,需要吃一些去溼清熱的食物才能除去暑熱,這樣既能養胃又能解暑熱,例如綠豆湯、西瓜有降暑功效,薏米粥也有去溼功能。此
外,夏季可以多喝菊花茶、金銀花茶等,這些屬於益氣消暑的涼茶,對消暑養胃很有幫助。值得一提的是,很多人有一個誤區,認爲夏天可以多吃苦寒的食物,這樣可以清火。專家提醒,中醫有“苦寒敗胃”的說法,吃苦味食品不宜過量,以免傷了脾胃,脾胃虛弱的人更要少吃“苦”。吃苦導致的脾胃虛弱,嚴重的會引起噁心、嘔吐、胃痛等不適症狀。
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