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研究人員發現,當人生氣或受到恐嚇時,人體就會分泌一種腎上腺素,也被稱爲“痛苦激素”,它會讓人心情低落、鬱鬱寡歡、沒精打采。人鉗分泌“痛苦激素”,一般都處在應激狀態,比如跟親人吵架、受到別人責備等,嚴重的會引起大腦思維混亂、手腳發抖、想哭。
此時,多喝水能幫助身體排出“痛苦激素”。當然,汗水和淚水也有助於減輕壞情緒。因此,當心情鬱悶時,可以多喝幾杯水,跑跑步、做做家務,讓身體出出汗或者大哭一場來排解。
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