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夏季自制養生茶配方-廣東涼茶
桑葉、菊花各5克,薄荷3克,苦竹葉、白茅根各30克洗淨,放入茶壺內,用開水泡10分鍾即成。代替茶水隨時飲用,辛涼解表,適用於風熱感冒
夏季自制養生茶配方-西瓜皮涼茶
將西瓜皮綠色的那一層外皮,洗淨後切成碎塊,放入適量的水煮半小時左右,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻,去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。
夏季自制養生茶配方-薄荷涼茶
到中藥鋪買點薄荷葉、甘草,每次各取6克,加水1000克左右,煮沸5分鍾後,放入白糖攪勻。常飲此茶能提神醒腦。
夏季自制養生茶配方-荷葉涼茶
將半張荷葉撕成碎塊,與中藥滑石、白術各10克,甘草6克一起放入水中,共煮20分鍾左右,去渣取汁,放入少量白糖攪勻,冷卻後飲用,可防暑降溫。
夏季自制養生茶配方-陳皮涼茶
將乾橘皮10克洗淨,撕成小塊,放入茶杯中,用開水衝入,蓋上杯蓋悶10分鍾左右,然後去渣,放入少量白糖。稍涼後,放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
夏季自制養生茶配方-桑菊涼茶
將桑葉、白菊花各10克,甘草3克放入鍋中稍煮,然後去渣葉,加入少量白糖,桑菊茶就制成了。常飲這種桑菊茶,可散熱清肺潤喉,清肝明目,對風熱感冒也有一定療效。
夏季自制養生茶配方-香蘭涼茶
將藿香9克與佩蘭9克洗淨後,和茶葉6克一起放入茶壺中,用500毫昇開水衝溶,蓋上蓋悶5分鍾,再加入冰塊冷卻,即可飲用。這種調配茶可解熱祛風,清暑化濕,開胃止嘔。
夏季自制養生茶配方-果汁涼茶
用料:紅茶50克,白砂糖350克,橘子數個,檸檬汁與橘汁各50毫昇,白蘭地酒40毫昇,清水750毫昇,冰水2500毫昇,碎冰少許。先在鍋中加水750毫昇,加熱至沸後放入紅茶葉,維持微沸5分鍾,離火濾去茶葉,晾涼後放入冰箱中冷藏。飲用時在每個杯中倒入紅茶40毫昇,放入少許檸檬汁、橘汁、白砂糖,加入冰水100—150毫昇,再滴入少許白蘭地酒,放橘子一瓣、碎冰少許。
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