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養生是時下人們最為關注的話題之一,專家表示,養生的一大境界是能夠將手頭尋常的日用品變成輔助保健的工具。比如梳子除了可以用來梳理頭發,其實還有養生保健作用。人身上有很多穴位,好的梳子其實就相當於一塊刮痧板,用對了很養生。
“梳”發可提神
古代養生家主張“發宜多梳”,這是因為人體的十二經脈和奇經八脈很多都匯於頭部。頭部有幾十個穴位,經常梳頭可以刺激它們,暢通經氣,改善血液循環,有滋養頭發、防止脫發,並緩解頭痛、減輕疲勞的作用。
中日友好醫院按摩科主任唐學章表示,最好的梳頭時間是清晨,梳頭的時候要先由前到後,再由後到前,由左向右,再由右向左,如此循環往復,梳十到百次。或者用梳子齒尖滿頭輕叩輕打5至10分鍾,叩打完後,再梳頭一遍。
“梳”頸防感冒
唐學章表示,人體頸部有個大椎穴,它位於頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處。如果突起骨不太明顯,可以先活動一下脖子,不動的骨節為第一胸椎,約與肩平齊。用梳背或梳柄經常按這個穴位,可預防感冒、頸椎病等。
梳”背治背痛
很多白領一天到晚坐在辦公室,久了就容易背痛,尤其是背心窩,總覺得應該用什麼硬物頂住,以痛治痛纔覺得舒服。俗話說“通則不痛,痛則不通”,坐久了肌肉容易僵硬,血液循環不暢,如果用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部,可以起到按摩背部穴位的效果,促進血液循環。
唐學章提醒,用梳子養生必須選對材料,一般以牛角梳和桃木梳較好,而塑料梳易起靜電,不利於健康。
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