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眼看農歷年就要到了,家家戶戶都忙著做衛生,以乾淨整潔的面貌迎接新年,這是我們的傳統。
同樣的道理,生活在錯綜復雜的塵世間,天長日久心靈也會產生垃圾。像做掃除一樣清理心靈垃圾,會使我們的心靈清澈通透,讓我們的身心更加健康。
在生活中誰都難免遇到這樣那樣的煩心事,日積月累,負面信息主導了我們的思維,影響了我們的判斷力,最終導致心態扭曲,嚴重的還會發展成為抑郁癥。這並不是危言聳聽。
我的一個朋友思維敏捷、纔華橫溢,是我『朋友圈』裡的佼佼者,在一片贊揚聲中同時也招來了『羡慕嫉妒恨』。無中生有的指責、流言飛語的傳播讓他難以招架,很難再集中精力研究專業。長此以往,他不再優秀、不再出類拔萃了。隨之而來的是沈默、頹喪和郁郁寡歡。他幾次找到我,向我傾訴心中的苦悶,甚至產生了厭世情緒。從他的話語中我覺察到了危險的信號,我知道他深深地陷入了心靈垃圾之中。於是,我給他講了清除心靈垃圾的重要性。
心靈垃圾分別來自外部和內心。來自外部的如:被藐視、被冷落、被排擠、被嫉妒等。來自內心的有:不自信、不合群、不懂得寬容等等。由於這些負面的信息佔了上風,使生活變得茫然若失:想靜,靜不下來;想睡,睡不踏實;想乾點什麼,又不知道從何處下手。被這些心靈垃圾折騰得毫無快樂可言。如果我們能主動拿起掃帚,將這些無論是來自哪裡的垃圾進行清理,我們的生活會重新充滿陽光。
我問朋友,你的處境是否到了最壞的境地?如果沒到,那前途仍然是光明的;如果到了,那就開始『否極泰來』了。另外,你有沒有道德自信?有沒有能力自信?如果一個都不少,那你還是我們當中那個最優秀的。
心靈垃圾是不斷產生的,所以要求我們也要不斷地進行清理。定時給心靈做做掃除,清理掉負面的信息、拂去不快與郁悶;騰出空間,讓快樂進駐;闢出一片天地,讓幸福紮根。
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