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隨着生活條件的逐步改善,老年人大多實現了“老有所養”,但退休獨居、空巢、失獨等生活經歷逐漸讓他們心理出現了變化。寧夏心理諮詢與心理健康教育專委會主任委員、寧夏大學心理健康中心主任王淑蓮指出,隨着認知功能的衰退,孤獨自閉、焦慮抑鬱、情緒調節控制力弱化等心理問題開始“侵襲”老年人。
家有“老小孩”要從心底接納
孤獨自閉、性格怪異、說話顛三倒四、記憶力減退、對事物不感興趣、無端恐懼焦慮……這一系列表現,讓不少子女覺得老人似乎變了個人,“那個熱情、和藹、體貼的老爸、老媽哪裏去了呢?”寧夏心理諮詢與心理健康教育專委會主任委員、寧夏大學心理健康中心主任王淑蓮從心理學角度分析認爲,這些都是老年人常見的心理狀態。
王淑蓮介紹,老年人的心智機能會隨年齡增長而逐漸下降,加之自身健康、家庭環境及角色轉變等因素影響,有的老年人容易抑鬱,有的老年人則用裝病、挑子女毛病、吵架拌嘴等方法“折騰”。其實,無論哪種情況,都在向親人傳遞一個信息:我需要你們關注!所以,遇到老人有如此表現時,晚輩們需要從心底裏接納,而不是一味地歸勸與說服,同時要用老人喜歡的方式,對老人的觀點給予認可和讚美,通過語言和語氣、表情和動作等多感官進行傳達。
4月1日,銀川市興慶區文化街街道辦事處幸福社區黨支部書記呂靜介紹,在社區這樣的老人很多,久而久之老人的情緒發生了變化。“孤獨、寂寞、害怕是這類老人主要的情緒表現。”呂靜說,老人無子女、孫兒的陪伴或是喪偶後情緒無法宣泄,就會產生很強的失落感,進而感到孤獨和寂寞。患病老人主要的表現是害怕,他們或害怕自己生病難以康復;或害怕病情會拖累老伴和子女;有的則害怕因病致貧。
外界心理干預可提升老年人心理健康
既然生理衰退不可抗,老年人還要面對諸多心理情緒的變化。那麼,到底該如何提升老年人的心理健康?王淑蓮給出了答案:除自身健康的生活方式和良好的情緒管理與他人的接納外,更多地則需要外界的心理干預。
“生活在城市和農村的老年人在不同程度上需要精神慰藉。比如子女的噓寒問暖、角色的轉化適應等等。”王淑蓮認爲,一些機關單位的幹部退休後難免會有失落感,感覺自身的社會價值感會隨之下降。如果此時子女試圖改變老人,只會增加老人的心理壓力,使關係變得緊張,往往適得其反。所以,讓愉悅內心的情感因素宣泄出來對老年人而言至關重要。
“我們可以嘗試着組織老人聊天,設計特別的聊天內容,通過靈活的場景,用道具穿插在遊戲活動中,讓老人在觸覺和感官的作用下,藉助道具互動交流,最後吐露他們的心聲,並且提倡與一同參與輔導的老人說出體驗和感受,分享內心的正能量。”王淑蓮認爲,團體心理輔導溝通和交流模式比較適合老年人。爲便於理解,王淑蓮拿起一個核桃舉例說,在團體心理輔導中,可以讓老人觀察一個放在桌上的核桃,然後閉上眼睛,讓其準確摸到,並說出特徵。
目前,針對老人的團體心理輔導在寧夏仍處於推廣階段,王淑蓮希望能儘快找到一個適合的社區進行試點,將心理輔導方式傳授給社區工作人員,緩解老人的心理問題。
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