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最近實在太熱了,辦公室的姑娘稍微“虛”點,一出門就擔心會中暑,前幾天看到一個新聞,株洲一個小姑娘在等公交車的時候突然昏倒了,一個好心的男青年不僅拿出隨身攜帶的清涼油塗抹到她的太陽穴和人中等各處,還解開了她襯衣的第一粒釦子。可是,小姑娘醒來第一件事就是給男青年一個巴掌,還以爲他“耍流氓”呢。做好事,反而被誤會。
不怕一萬就怕萬一,所以中暑後,如何做急救,又如何防止中暑事件的發生,這兩天關於中暑的問題來諮詢的人還挺多。
提前吃藥預防中暑
有必要嗎
網友“熱不思蜀”@錢報百科全問:
大夏天的,家人總讓我先喝點藿香正氣水,或是吃幾顆人丹再出門,說這樣可以預防中暑。天天吃這些藥,真的有必要嗎?
省新華醫院急診內科石峻醫生答:
預防中暑,關鍵要做到三餐定時,睡眠充足,適度鍛鍊,及時補充水分和電解質。所以,並不需要特意服用防暑藥物來預防中暑。一來,是藥三分毒,二來,這種提前服藥預防中暑的做法,很難說有效。
根據夏季患者就診情況,不難發現一個常見的誤區:天氣熱,一發燒,人們就認定自己中暑了,然後立即服用藿香正氣水、十滴水、人丹等防暑藥品,希望可以達到退燒、解暑的作用。
其實,發燒和中暑並不能劃等號。像肺炎,或是其他感染,比如呼吸道感染、感冒等疾病,都會出現發熱現象。在確定病因前,切勿盲目服用解暑藥物。儘快就診,對症下藥纔是上策。
高溫出門,要做好防曬措施,及時補充水分。運動量較大的,出汗多的,可以喝淡鹽水防中暑。
清涼油和風油精
對中暑的人有用嗎
讀者李女士問:
我也看到了株洲那則新聞,我就好奇很多新聞裏列舉的解暑藥品並沒有清涼油和風油精,那麼像新聞裏的小夥子一樣往中暑者的太陽穴上塗清涼油有用嗎?
市中醫院急診科副主任醫師歐陽侃覺得,如果僅僅是感到頭暈,小夥子的做法沒有錯,往太陽穴上塗塗清涼油或者風油精都可以。
但如果已經中暑暈倒了,那麼這兩種物品都沒有用了,這隻起到了提神的作用。
而已經中暑暈倒的病人,最最需要的是降溫,物理降溫最好。清涼油和風油精對於降溫,毫無作用。
可行的做法是:最主要的就是把他們安置在陰涼通風的地方休息,有條件的話可以安置在空調房裏,室內溫度保持在20~24℃,沒條件的話,也可以用電風扇對着吹。其次,可以用冰塊或者冰水放在大血管的部位,例如頸部、腋下、腹股溝等處。情況嚴重的,可以直接用冰水擦拭全身。
喝冰飲料
更容易中暑嗎
讀者徐女士問:
我在杭州城北工作,聽說附近安裝保安門窗的幾個員工中暑了,是因爲冰飲料引起的。這是真的嗎?我只知道喝水最好喝溫水,但是爲什麼喝冰水會中暑,這個殺傷力也太大了。
記者按照徐女士提供的線索,在市中醫院找到了這3箇中暑的年輕人,其中一位姓王的小夥子描述說,星期天他們三個在外面幹活,傍晚回到宿舍,弄了點冰可樂、冰啤酒,買了點熟菜。才喝完一瓶可樂,小王就覺得“沒力氣,想吐,不停流汗,眼前好像有一層黑色的東西慢慢浮起來”,其他兩人也先後出現了同樣的症狀。
市中醫院急診科王奇診斷三個人是中暑:“如果不喝那麼多冰可樂,可能不會那麼糟糕。”
爲什麼冰飲料不但起不了降溫作用,反而“火上澆油”了呢?
他解釋說,頂着大太陽幹一天活,人本身就處於脫水狀態,容易出現中暑;再咕嚕咕嚕一大口冰飲料,肚子裏的溫度驟然下降,暑熱積聚體內某些部位無法散發,中暑的機率就加倍了。
王醫生提醒:夏天喝水要少量多次。不要喝得過多過快,不要等到渴了才喝。一次喝太多,會增加心臟、胃腸道和腎臟負擔,而且大量出汗後暴飲淡水可能會引起胃痙攣,甚至引起水中毒。
常溫水或者熱茶比冰飲料更解暑,因爲冰飲料中水分子大部分處於聚合狀態,分子團大,不容易滲入細胞,而熱飲料單分子多,能迅速滲入細胞,糾正細胞缺水的狀態。
而且冰飲料比胃內溫度低20℃~30℃,更容易引起腸胃不適,老人尤其是有心血管疾病的老人更加要避開,冰水可能引起腦血管痙攣,引發心絞痛。
補水的同時,不忘補鉀。日常生活中注意攝入含鉀食物,也可以預防中暑。
豆類的大豆、綠豆,水果中的香蕉,蔬菜中的菠菜、山藥,海藻類的海帶、紫菜,都是含鉀豐富的食物。
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