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肝火旺是春季易發的典型癥狀。與冬季養腎以補為主不同,春季養肝重在“疏泄”。中醫專家表示,肝氣郁結時間長了容易肝火旺,出現咽乾、口苦、眼屎多、煩躁、失眠等癥狀。保持良好心情、放松身心是疏泄肝火的最佳方式。此外,還可通過食療方式下肝火。
【食療推薦】
1.玫瑰花茶,取玫瑰花10g泡水,有疏肝解郁作用。體質偏熱者可加菊花10g,有清熱解毒作用。
2.夏枯草瘦肉湯,取夏枯草15g,煮水20分鍾,關火悶15—20分鍾,湯水去渣煲排骨。清肝降火,加兩顆蜜棗,湯水不會太涼。
3.菊普茶,普洱茶加菊花,有清肝明目作用,不會太寒苦,對咽乾口苦效果好。
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