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6、溼熱質(F型)
總體特徵:溼熱內蘊,以面垢油光、口苦、苔黃膩等溼熱表現爲主要特徵。
形體特徵:形體中等或偏瘦。
常見表現:面垢油光,易生痤瘡,口苦口乾,身重睏倦,大便黏滯不暢或燥結,小便短黃,男性易陰囊潮溼,女性易帶下增多,舌質偏紅,苔黃膩,脈滑數。
臨牀上也是多見的,貼秋膘同痰溼體質。溼邪是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫兇,不可小覷了。
7、血瘀質(G型)
多見於愛生悶氣的人,通過自己臉上的面斑就可以檢測出來。
總體特徵:血行不暢,以膚色晦黯、舌質紫黯等血瘀表現爲主要特徵。
形體特徵:胖瘦均見。
常見表現:膚色晦黯,色素沉着,容易出現瘀斑,口脣黯淡,舌黯或有瘀點,舌下絡脈紫黯或增粗,脈澀。
不適宜進補,進補則會生熱,熱灼津液,血則更瘀。還是讓中醫醫生結合自身的體質狀況,好好給調理調理吧。否則身體上就會長包塊:甲狀腺腫大,乳腺增生,子宮肌瘤,卵巢囊腫,痛經等等吧。平常可以用點山楂粥、花生粥呀,也可以辦公室裏泡山楂。像蓮藕、洋蔥、蘑菇、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、魔芋、金針菇、豬心、菠蘿、桃仁、黑大豆等等也能起到活血祛淤的作用。酒可少量的常飲,但啤酒要少飲。另外就是要保持天天“茄子”樂呵呵的好心情,這對氣血的流通是十分重要的。
8、氣鬱質(H型)
天天喊着“鬱悶”的人是不少見的。
總體特徵:氣機鬱滯,以神情抑鬱、憂慮脆弱等氣鬱表現爲主要特徵。
形體特徵:形體瘦者爲多,但體胖的也不少見。
常見表現:神情抑鬱,情感脆弱,煩悶不樂,舌淡紅,苔薄白,脈弦。
貼秋膘時不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食等影響氣血運行的食品;不宜吃冷飲。氣滯體質宜選用有行氣、活血功能的飲食,例如:米醋、山楂、陳皮、白蘿蔔、黑木耳、桔子、丁香、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物。也是要調好心情的。
9、特稟質(I型)
總體特徵:先天失常,以生理缺陷、過敏反應等爲主要特徵。
形體特徵:過敏體質者一般無特殊;先天稟賦異常者或有畸形,或有生理缺陷。
常見表現:過敏體質者常見哮喘、風團、咽癢、鼻塞、噴嚏等;患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特徵;患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長髮育及相關疾病特徵。
貼秋膘時期,還是要結合以上相間體質狀況進行有益的進補。
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