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大暑吃什麼?大暑節氣是哪天?7隨著23日進正式步入大暑節氣。這也預示著悶熱潮濕的『桑拿天』會多起來。在大暑節氣裡一定要了解一些大暑的養生保健法,以防中暑和預防夏季疾病。
方法1、要充分飲用涼開水、飲料,並加少量鹽,以補充體內鹽分;
方法2、可隨身備有仁丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油等;
方法3、中午前後盡量減少戶外活動,多喝水注意防暑降溫;
方法4、避免在烈日下暴曬,白天出門最好打傘、戴帽子;
方法5、避免過度勞累,保證充足的休息和睡眠;
方法6、室內要有良好的通風;
方法7、積極治療各種原發病,增加抵抗力,減少中暑誘發的因素;
方法8、注意多食含鉀食物。
大暑養生方法有很多。大暑節氣正值『三伏天』內,是一年中最熱的時期,氣溫最高,這樣的特點給人們的工作、生產、學習、生活各方面都帶來了很多不良影響。因此,這段時間內公眾要注意防暑降溫,小心中暑。一旦發生中暑,應立即將患者移至通風處休息,給其喝些淡鹽水、綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。
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