|
"z"Ȥ |
|||
肌膚自然老化是不可抗拒的規律,每個人都是如此。但是我們可以藉助多種手段推遲皺紋的產生,並將已經產生的皺紋減輕到不引人注目的程度,因此,從這一點上來說皺紋能夠預防的。
現在,小編就教您幾種怎樣預防皺紋的產生的方法。
1.發現治療疾病
預防皺紋,首先要及時發現全身性疾病,特別是慢性消耗性疾病,並且要積極治療;
2.糾正不良習慣
要糾正各種不良習慣,如熬夜、吸菸、面部誇張性表情等。
3.防止暴曬
日曬與皺紋的產生息息相關,要利用太陽鏡、草帽、陽傘和各種防光劑防止日曬。
4.加強體育鍛煉
鍛鍊身體,多呼吸新鮮空氣,能加快血液循環,升高皮膚溫度,使皮膚獲得更多的養料,排出更多的廢物。
5.合理營養
飲食方面,要做到平衡、兼顧,切忌偏食,多吃新鮮的蔬菜、水果(富含維生素A和C) ;多吃強化乳品(維生素D強化) 、富含維生素E、鋅和硒的穀類;豆製品和豆腐等也宜常吃;飲水量要足,提倡每天喝6~8杯,這能使皮膚潤澤而有彈性,從而不易產生皺紋。禁止飲酒和咖啡、可樂類、濃茶等;礦泉水、草藥茶、熱檸檬水等對皮膚有利,可以多飲用。
6.注意皮膚衛生保健
講究皮膚衛生保健,用35℃~40℃的軟水適度搓洗,洗後外搽甘油水或潤膚霜。有條件時,冬季室內可以安裝增溼器,達到改善皮膚生理狀況,推遲皺紋的出現。
選手笑導師哭 “永安杯”決賽賽出高能值
“永安杯”決賽唱響中老年人別樣人生 年貨必備堅果 春節期間如何才能吃得更健康 “旅遊過年”漸成春節新風尚 養生休閒遊受青睞 甘蔗不僅潤燥止咳還可潔齒 生蔗汁還可解酒提早 春節送禮買保健品如何辨真僞 服用要因人而異 莫被高收益衝昏頭腦 春節理財須防三大陷阱 清潔居室迎接春節 根據空間功能決定清掃順序 |