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國內篇
海南三亞:中國最佳養老地
海南以熱帶風光著稱,遊程不會很累,行程一般爲參觀當地的植物園、東南亞風情園、鹿回頭風情園、海南茶藝園等等,美麗的熱帶風光將使老人完全融進大海、沙灘、陽光的懷抱。而且這裏也是最佳的養老目的地。一些北方常見的疾病比如:風溼性關節炎、高血壓、哮喘、便祕、等在海南會明顯減輕。
三亞市位於海南島最南端,是中國最南部的濱海旅遊城市。地處熱帶地區,是海南甚至也可以說是中國最美麗的旅遊勝地。有一些老人經常趕往三亞去度假,尤其是在冬天,三亞在冬天的時候溫度仍然比較高,三亞地處熱帶,所以冬季的氣溫也較高,這就對北方的一些老人來說非常有吸引力,因爲北方寒冷的冬天經常會引起老人一些包括風溼的疾病的復發,所以在三亞過冬就可以免受這種痛苦。三亞的空氣條件特別好,海南島主要靠旅遊業發展,所以基本沒有重工業等,海南島整體的空氣質量就特別的高,特別適合老年人生活。
廣西巴馬:世界長壽之鄉
走在巴馬任何一個鄉鎮村莊,處處是畫,無時無刻不安寧平靜。老人們坐在家門口小凳上靜靜的看着村莊,青壯年們在田間地頭勞作,孩子放學了,三五成羣,水邊嬉戲,前一分鐘還揹着書包,穿着衣裳,再一回頭,就一個一個撲通撲通的光溜溜的跳進去了水裏,濺起了一圈又一圈的水紋,再鑽出來的時候,瘦小的肩背在夕陽下熠熠的發着金黃色的光芒和水澤。你只需在途中慢慢走着,水邊無聲的呆着,一種安寧的滿足感就一點一點的填滿了你的心間,那一刻,沉默有着最富足的快樂。
據知,這裏有不一樣的地磁,強度高於世界其他地區,這裏的泉水含有對人體有益的礦物質和微量元素非常豐富,日照時間長達一千五百三十一點三個小時,“生命之光”遠紅外線輻射多。巴馬的植被保護好,空氣負離子濃度高,被譽爲“天然氧吧”。老人家在這裏不用擔心呼吸疾病跟霧霾的困擾,因爲在這裏,你會很渴望大口大口的呼吸。
鼓浪嶼:觀賞“萬國”建築
鼓浪嶼位於廈門島西南隅,與廈門市隔海相望,面積1.78平方公里,2萬多人,爲廈門市轄區。由於歷史原因,中外風格各異的建築物在此地被完好地彙集、保留,讓這裏有了“萬國建築博覽”之稱。小島還是音樂的沃土,人才輩出,鋼琴擁有密度居全國之冠,所以又得美名“鋼琴之島”、“音樂之鄉”。
島上氣候宜人,四季如春,無車馬喧囂,有鳥語花香,素有“海上花園”之譽。主要觀光景點有日光巖、菽莊花園、皓月園、毓園、環島路、鼓浪石、博物館、鄭成功紀念館、海底世界和天然海濱浴場等,融歷史、人文和自然景觀於一體,爲國家級風景名勝區,福建“十佳”風景區之首,全國35個王牌景點之一。
氣候:廈門屬亞熱帶海洋性季風氣候。溫暖溼潤,光熱條件優越,雨量充沛,冬無嚴寒,夏無酷暑。四季季相變化頗有規律:春季季風由東北轉偏南,由冷轉暖,雨水增多;夏季有海風和雷雨的調劑,給熱天帶來涼意,時有颱風;秋季少雨多晴;冬季有東北季風,冷而不寒。
澳大利亞:呼吸新鮮空氣
推薦理由:純淨的空氣,完全沒有污染的農作物,舒緩的生活節奏,友好的人們,9月的澳大利亞氣候溫暖而愜意,既有人文景觀,也有自然景觀……
提起澳大利亞就讓人聯想到悠閒自在的生活。老人選擇到澳大利亞度假,除了享受她的純淨空氣、陽光之外,還可以更充分地享受當地人的生活方式。在澳大利亞,居民多居住獨立住宅,但住宅之間少有圍牆,住宅四周到處是草坪和花木。長者可選擇入住當地別具一格的民宅中,體驗與澳大利亞鄰居的親密接觸,閒時更能出門踏踏園內的青草,修修窗前繁茂的花木。
到墨爾本最大的國家自然保護區——丹尼儂國家公園去,四周原始林木環繞,到處鳥語花香。像當地的老人家一樣,在新鮮空氣裏,欣賞絕佳的園林景緻,同時還可以與澳大利亞特有的七彩鸚鵡親近接觸。成羣的鸚鵡不但五顏六色,極盡繽紛,而且不怕生人,喜歡縱情於遊客手上蹦跳嬉戲,享受遊客贈予的美食。或者帶上野餐的乾糧,在公園裏的綠地上席地而坐,享受一刻悠閒。
百年老宅——華勒比莊園相信也是許多老者的心頭至愛,名聞遐邇的華勒比莊園內收集的傢俱、藝術品都是19世紀時期的作品,入口處約5公頃的玫瑰花園裏盛放着4500多株玫瑰,精緻的維多利亞式花壇充滿着濃厚的澳大利亞風情。
貼心提示:建議不選含大堡礁的產品,因爲前往大堡礁坐船來回各需三個小時,海上的顛簸容易使老人頭暈嘔吐,加上在大堡礁的活動主要是乘坐直升機、潛水、游泳等,也不適合老人。
法蘭克福:赴一場文化盛宴
1300多年前歷史的法蘭克福擁有最經典精緻的歐洲風情,也是德國經典文化的搖籃。漫步於優美的美因河岸,尋訪中古時期的廣場、街道、建築,遊覽舉世聞名的名人故居和博物館,參加世界上最大的書展,便彷彿穿越時空,圓一個歐洲文化藝術的美妙夢想。
法蘭克福坐落在陶努斯羣山南面的大平原上,早在1300多年前,第一任羅馬帝國皇帝查理曼大帝就建了這個城市。從十六世紀開始,法蘭克福被指定爲選舉羅馬皇帝和加冕的場所,也開始了其歐陸文化中心的地位。優雅高貴的老城法蘭克福,最適宜放慢步調細心欣賞。漫步在古色古香的羅馬貝格廣場,這裏仍保留着中古街道面貌,佇立着的一排排哥特式風格的舊建築,彩色玻璃鑲嵌出圖畫在陽光的映射下五彩斑斕又神祕莫測,沒有嘈雜的聲音和刺眼的霓虹燈,卻有舊市政廳、羅馬廳、歌德故居、德國國王加冕的帝國大教堂。美因河畔林立着一排排的藝術、建築、電影等博物館,陳列着各種珍貴的傳世藏品。年輕時夢想過很多經典外國小說和畫作裏的場景,此刻親臨其境,就像回到那個風情萬種的世界裏。
貼心提示:愛好書籍的老人們注意了,這裏每年秋季在法蘭克福展覽中心舉辦的世界最大的圖書博覽會。10月6~10日前來,將看到百餘個國家、近萬家出版社的書商和上百萬遊客到此參展、參觀,來自於世界各地不同膚色不同種族的人,從6、7歲的小孩子,到白髮蒼蒼的老人,都全神貫注沉浸在於書海中,就像品嚐一場文化的盛宴。由於這個時候因爲遊客太多,所以最好事先預定好房間。
法國:感受秋之浪漫
推薦理由:金色的落葉,硃紅的鮮花,藍色的天空,以及空氣中瀰漫不散的咖啡香氣。關於秋天的浪漫,你想要的一切,都可以在這裏找到。
秋色需要慢慢品味。老年朋友可以漫步其間,欣賞異國秋的景緻。協和廣場和盧浮宮之間的杜伊勒裏花園以大氣方正聞名。園中樹木的樹冠都按法國皇家的傳統修剪成立方體,排列得整整齊齊,可以感受到的是皇室氣派的雍容秋色。而盧森堡公園則不同,它要更幽靜、淡雅、清淨。林中四處散佈着木頭長椅,在涼爽的秋日裏,你隨時可以坐下,休憩片刻。鴿子在沙地上閒庭信步,悠閒地啄食人們撒下的麪包屑。
初秋也是適合去楓丹白露的時候,它是巴黎南邊約60公里處的一個小鎮。鎮上的居民常在溫暖乾燥的初秋到郊外野餐,人們找一條森林入口小道,停好車就背上露營裝備步行進去,享受大自然的野趣。
貼心提醒:法國天氣變化無常,往往白天極熱,夜晚仍要蓋被。秋天要帶一件長袖衣服。
老年人旅遊注意事項
一、準備要周密。瞭解目的地的氣候,帶好必備的衣物,以柔軟舒適的便裝爲宜,一雙柔軟舒適的便鞋或運動鞋必不可少。多帶必備藥品,如適合自己的感冒藥、腹瀉藥等。如有慢性病,出發前應到醫院做必要的體檢,徵得醫生的同意才能出遊,多帶相關藥物,並告訴同行者,以便相互關照。
二、走路不宜觀景。老年人平衡控制能力差,有些風景區,山道彎彎,路面高低不平,易摔倒或被碎石絆倒,造成腳筋扭傷,甚至骨折,所以旅遊時,應做到走路不觀景,觀景不走路。
三、注意做好足部保健。晚上用熱水燙腳,並可自我按摩雙腿肌肉和腳心,這樣能使你在旅遊中,無論行走還是爬山,都會感到格外輕快。
四、飲食應以清淡爲宜。多吃些新鮮蔬菜和水果,少食油膩和辛辣生冷食物,最好少飲或不飲酒。各地的風味小吃,一次不宜吃太多,以免引起消化不良等。
五、日程安排宜鬆不宜緊。老人易疲勞且不易恢復,旅遊中要有充足的休息和睡眠。若感到體力不支,可休息幾天或中止旅行。在長時間步行遊覽時應隨時坐下小憩。
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