|
"z"Ȥ |
|||
春節是中國人最隆重的傳統節日,親朋好友聚集一堂,免不了歡宴聚餐,這時對於糖尿病患者來說是一次嚴峻的考驗,會給糖尿病患者的飲食控制增加難度。臨牀上,每當節日過後,因病情加重前來就診的糖尿病患者就會明顯增多,除血糖明顯升高外,有的甚至出現急性併發症、心腦血管意外而危及生命。因此,春節期間糖尿病患者一定要“管住嘴”。
春節期間菜餚豐盛,有些病人主食進食偏少,甚至根本不吃主食,代之以高油脂、高蛋白葷菜,這不僅增加了消化系統負擔,導致腹脹,還會引起血糖升高,所以葷素適當搭配、每餐要有主食,是血糖控制的關鍵。
年糕、湯糰等糯米類不易消化主食應儘量少吃,以易消化主食爲宜。花生、瓜子、核桃仁、松子、榛子、開心果、杏仁等含油脂較多、能量較高的堅果類零食也要儘量少吃。
三餐不可暴飲暴食和偏食,以七八分飽爲度。在特殊場合,食物的品種上增加一些、進食量上偶爾放鬆一些未嘗不可,必須在下一餐迴歸正常飲食或酌情減量,但是不能一味依賴“下一餐”,以免血糖大幅波動。
血糖控制、穩定的基礎上可適量吃些水果,如草莓、獼猴桃、梨、柚子等,可選在兩餐之間血糖偏低時食用,數量宜少。對於病情穩定且沒有併發症的患者可適當飲酒,低度白酒、乾紅及乾白葡萄酒均可,每天量一般掌握在半兩左右,飲酒時一定要及時進食主食以防止低血糖的發生。許多“無糖”食品其實含有較高的能量或糖類,要慎用,如果進食偏多的話,要適當減少每天的主食和葷菜,以保證血糖平穩。
春節期間會比平時多吃些,要注意適當運動,血糖還是能夠得到良好控制的。不建議病人晨起空腹活動,以餐後1-2小時、太陽出來後運動爲宜。需特別提醒的是,要破除“正月不看病、過年不吃藥”的迷信思想,節日期間千萬不可擅自停藥。
夏天火氣大養脾不宜遲 健脾疏肝是養脾關鍵
過敏食物榜:蘋果紅葡萄有益 芹菜酒精有害 沉香收藏高價背後市場魚龍混雜 贗品大量涌現 海外華人“收藏熱”持續升溫:是愛好,是責任 裝修不能踩的雷區:團購建材傢俱 櫃子敞開式 電視劇《而立之年》衛視首播 展80後熱點話題 婆媳關係不和上鬧離婚 法院巧解癥結促和諧 新銳指揮大師再登國家大劇院 鹿特丹愛樂進京 |