|
"z"Ȥ |
|||
近日,日本新聞網站“IRORIO”刊文指出,40歲以上的人,不妨多吃以下7種食品。
燕麥中豐富的水溶性纖維和抗氧化劑能降低血液中的低密度脂蛋白,可預防動脈硬化,減少心血管病的風險。
櫻桃對預防和治療痛風及關節痛有正面作用。
堅持每天吃60克杏仁,4周之後便可讓血糖值下降9%。
深海魚含有歐米伽3脂肪酸,能幫助緩解心律不齊和高血壓症狀。
西紅柿對男性前列腺也有好處。
大豆中的大豆異黃酮能降低血液膽固醇,並能提升骨密度。
牛奶富含蛋白質和鈣質,不僅能增加肌肉還能健骨。年齡增大,對於鈣質的需求量上升,每天都應喝點奶。
冬天運動創傷患者增加 受傷後及時冰敷傷痛處
盤點那被扔掉的防病寶物 花生皮補血茄蒂去火 天津首張“文化旅遊地圖”亮相 遊客按圖索驥 《我的左手右手》掀親情風暴 青春劇分庭抗禮 婆媳相處貴在互相尊重 丈夫要做好家中調和劑 退休老人“生財有道” 說理財背後的喜樂悲愁 過新年看大戲 春節期間戲曲舞臺經典劇目上演 薩爾斯堡音樂節 莫扎特歌劇《魔笛》有兒童版 |