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慢性咽炎是很常見的一種疾病,在日常的生活中的一些小原因就會引發這一疾病的上身,因此大家要特別的注意。這一疾病雖是常見,但是一旦患上還是很折磨人的,有時也沒有心情做事了。預防很關鍵,下面我們就來看看慢性咽炎日常預防的六個措施。
1、多喝水
這是任何時候都不能忘記的金科玉律。此外,用鹽水燻蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆,多放一些煮沸的鹽水,張大嘴對着蒸汽吸氣、呼氣,每次大約10—15分鐘,每天2—3次。
2、避免用嗓過度
注意休息,減少操勞,適當鍛鍊身體。有全身性疾病者應積極治療。若鼻咽部,口腔有疾病存在更要及時治療。
3、注意飲食
時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果,如甘蔗、茅根汁、梨、荸薺、石榴等,每天早晨用淡鹽水漱口,還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。
4、注意保溼
保持居室內空氣溼潤清潔,室內不吸菸,不把有刺激氣味的物品放在室內。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥,可使用加溼器,或者在睡前放在暖氣上塊溼毛巾,以保持空氣溼潤。
5、適量飲花茶
金銀花、野菊花、生甘草、玄蔘、麥門冬、胖大海等,用保溫杯開水泡代茶飲,每日不定時飲用。吳茱萸粉30克,醋調後外敷清泉穴,每日一次。青果常含口內慢嚼,徐徐咽其汁;梨連皮切片,青果3枚煎服,對咽炎均有一定的療效。
6、戒菸酒
菸酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損,應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
慢性咽炎的預防很關鍵,相信沒有人願意生病,所以大家就要首先做好預防的措施,以上爲大家介紹的幾個方法,大家可以參考。
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