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泡泡澡一週別超過兩次巧用維E膠囊緊急救膚愛吃水果只用嬰兒霜
“頭髮一掉一大把”、“總是覺得身上癢”、“咳嗽老是不見好”……入秋以來,江城降雨減少,空氣溼度跌破50%,不少市民都有這樣的感受,中醫專家提醒,這些都是秋燥的表現。
“秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。”病邪從口鼻侵入,即有津氣乾燥的症狀,如鼻咽乾燥、聲音沙啞、乾咳少痰、皮膚乾燥等。對於一些免疫力較弱的人,則會心神不寧,甚至可能出現驚厥。
此外,秋天乾燥,氣血循環變差,血液無法將養分帶到頭髮毛囊,頭髮易乾枯,甚至出現“一掉一把”的現象。同時,體內水分過度蒸發,腸胃功能變弱,也容易出現大便乾結的情況。
在我國古代,就有對付秋燥的飲食良方:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯。”即在白開水中加入少許食鹽,晚上則喝點蜂蜜水,既可補充水分,又潤燥養顏。現代營養學觀點,則建議作息規律,避免熬夜的情況下,多補充優質蛋白,如魚類,多吃含鋅的食物,如黑木耳、香菇等。
“嘴脣及周邊乾死了,還有點小疼,求助!”昨日,記者在本地生活論壇看到,網友“小先生Lee”發起了牢騷。記者採訪了朋友羣中26人,網友15人,一共有32人對“秋燥”反應明顯。
他們的問題多集中在脫髮、暗瘡、幹紋、皮膚暗黃、瘙癢、便祕等方面。長假歸來,你是否也驚奇地發現好像老了一圈?秋燥不僅明目張膽地奪走你身體裏的水分,更悄然威脅着你的健康!
47歲的劉女士從事居委會工作,年齡不算大,前兩年頭髮卻日漸稀鬆。她照着一本中醫古籍的方法操練,露出的髮際線“不那麼明顯了”。
具體方法是每天頭皮按摩,梅花針輕釦頭;外擦天然生髮劑,如花椒、旱蓮草、側柏葉浸泡的藥酒。同時保持清淡飲食、洗髮不勤,吹燙不頻,偶爾倒立,促進頭部血液循環,手邊的零食以黑芝麻、核桃爲主。
泡泡澡一週別超過兩次
網絡美容達人娟子是位愛美女生,中學時長了青春痘,她不是和其他人一樣“排擠”它,而是自覺不再喝奶茶、吃巧克力。洗臉時只用溫水,媽媽爲她買來硫磺皁,沒想到暗瘡果然變淡了。
除了面部護理,她對身體的呵護也非常重視。以前她總是每天泡澡,誰料越洗越幹,還愛瘙癢。後來她聽取了好友建議,不再頻繁洗澡,從一週7次縮成5次、3次,最後改爲兩次,皮膚果然安分多了。
巧用維E膠囊緊急救膚
長假很多市民出遊,旅途勞頓,若不加防護,皮膚很難保持良好的狀態。武漢市第一醫院皮膚科主任醫師馮永芳自己就有條護膚錦囊。
她說,皮膚乾燥,主要是缺水和油脂,簡單的辦法是擦點凡士林、甘油或橄欖油。若還不“解渴”,她會在旅行包裏攜帶維生素E膠囊,將它擠破後外用,擦在特別乾燥的部位,有助於皮膚的恢復。此外晚上,還可以敷一下補水面膜,緩解皮膚損傷。
愛吃水果只用嬰兒霜
武漢文案女生熊瑛苗條白皙,她卻說自己有“大胃王”的外號,只是可能是遺傳原因,身材一直比較勻稱。最胖時是高中,達到53公斤,綁着保鮮膜跑步,吃瀉藥,差點虛脫。
大學時靠練瑜伽和普拉提健身,不僅體重下降,身材也變得緊緻。護膚方面除了不抽菸不喝酒不熬夜,極少化妝。因爲“超愛吃水果”,很少便祕,而秋冬季會用國產嬰兒霜,“一樣水潤”。
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